systemisch coachen
Je blijft maar hangen in hetzelfde onhandige patroon. Het belemmert je op alle vlakken; werk, gezin en relaties. Het gaat moeizaam, niet zoals je wilt. Je energie raakt helemaal op.
Je vraagt je soms af of je een burn-out hebt. Nu is het klaar; je wilt een gezonde basis.
Je wilt je leven ópbouwen.
Ik help je begrijpen wat er speelt en laat je zien wat je anders én gezonder kunt doen.
Dat is hoe ik werk; concreet, helder en sensitief. Ik ben Philippine Schopman, systemisch coach in Amsterdam (Nieuw west). Ik help je weer 'back on track' in een programma van vijf sessies.
Ik ben opgeleid als ervaringsgericht therapeut bij Spectrum en systemisch coach bij het Bert Hellinger Instituut.Hiermee heb ik een brede basis aangelegd waaruit ik put.
Zet de eerste stap en plan een kennismaking
(vrijblijvend en zonder verplichting)
.png)
Wat is systemische werken?
Bij systemisch werken zoom je uit van het individuele probleem naar het grotere geheel, dus het systeem, waarbinnen het vraagstuk is ontstaan. De grondlegger hiervan is Bert Hellinger.
Systemisch coachen is voor iedereen die
-
Vastloopt in persoonlijke of professionele relaties,
-
Patronen wil doorbreken die steeds terugkeren en beperken,
-
Meer balans en harmonie wil ervaren in het leven,
-
Effectiever wil functioneren in teams of organisaties.
Trajecten:
Je kunt kiezen voor een 'op maat' traject. Jouw vragen en behoeften zijn leidend in wat we doen, onderzoeken en uitwerken. Je vraag is bijvoorbeeld 'hoe doorbreek ik mijn perfectionisme'. Dan is dat het startpunt. Vandaar uit komen we tot de kern, in 1 of meerdere sessies. Afhankelijk van jouw behoefte.
Een ander aanbod is: het coachingstraject Back on Track! Tijd voor rust, overzicht en richting
Ben je het overzicht kwijt? Houd je alle ballen in de lucht, maar voel je dat het zo niet langer gaat? Je hoeft het niet alleen te doen. Back on Track is een doelgericht coachtraject dat je helpt om weer grip te krijgen op je leven - helder, stevig en met nieuwe energie.
Dit levert Back on Track je op:
✔ Rust in je hoofd en lijf
✔ Inzicht in patronen die je tegenhouden
✔ Lichtere relaties en duidelijkere grenzen
✔ Meer ruimte voor jezelf
✔ Een toekomstplan dat écht bij jou past
Het traject in het kort:
1. Wat speelt er bij jou?
We brengen jouw situatie haarscherp in beeld. Je ziet waar je vastloopt én waar je kracht zit.
2. Je familiesysteem
We ontdekken patronen die je onbewust al jaren meedraagt — en die je nu mag doorbreken.
3. Loslaten wat niet van jou is
Je neemt jouw plek terug, zodat je niet langer wordt geleefd door oude overtuigingen en rollen.
4. Verankeren
Je leert hoe je je inzichten toepast en stevig blijft staan.
5. Vooruit!
We maken jouw toekomst letterlijk zichtbaar, zodat jij vanuit helderheid verder kunt.
De kosten voor dit traject bedragen € 1.250,- en bestaat uit vijf sessies van 1,5 uur. De sessies vinden plaats is Amsterdam Nieuw West. De interval is één keer per maand om de opgedane inzichten en bewegingen te kunnen integreren. Als je merkt dat dit resoneert, stuur me dan een bericht. Ik denk met je mee en ik heb tijd voor je. Dit is het moment om je eigen pad te gaan.
Fenomenologisch waarnemen als basis houding binnen systemisch werken
Het zichtbaar laten worden van wat er speelt in een systeem en ons open te stellen voor wat er zich aandient, doe ik door fenomenologisch waar te nemen. Dit is heel kort gezegd het zonder oordeel waarnemen door álle zintuigen en op ziels-niveau van de realiteit zoals die zich aandient of zich ontvouwt. Het zonder oordeel aanwezig zijn is zó bevrijdend omdat het mogelijk is om te zien wat er is zonder het label goed of fout. Die labels houden ons vaak zo vast en beperken onze blik.
Een volgende stap (proceswerk) is om van daaruit een helende beweging te maken. Zodat er ruimte ontstaat voor een nieuw bewegen - voor nieuwe wegen.
.png)
Moeilijke dingen; trauma's
Ieder (familie) systeem heeft tot doel te overleven. In ieder systeem heeft iedereen en alles zijn eigen plek of zou die moeten hebben. De ingewikkelde en soms pijnlijke gebeurtenissen die er in een systeem (en/of land of periode) zijn gebeurd konden niet altijd geuit en erkend worden door de desbetreffende generatie. Een oplossing van het systeem was dan om het trauma te bedekken of te ontkennen. Net zolang totdat er ruimte ontstaat, meestal in één van de volgende generaties, om deze zaken aan het licht te brengen. Het kan dan zomaar gebeuren dat er iemand apart gedrag laat zien of gevoelens ervaart die niet logisch verklaarbaar zijn. Het door iemand ervaren probleem kan dan een richtingaanwijzer zijn van het systeem. Op zoek om zichtbaar te mogen worden, een plek te krijgen en te integreren in het systeem. Dit proces wat eerst onder de oppervlakte was en niet gezien werd, vindt dan zijn weg naar een bewuste laag. En er komt rust in het systeem. En die rust geeft ruimte voor herstel.
Wat levert een systemisch coachingstraject je op?
-
Je ervaart meer compassie met jezelf en de ander. Het wordt zichtbaar hoe bepaald gedrag is ontstaan en dat geeft helderheid. Je begrijpt dat je je eigen plek hebt in te nemen. Hierdoor verbeteren relaties, privé als op werk.
-
Je neemt de verantwoordelijkheid voor je eigen leven krachtig in handen. Beseft én laat los wat niet van jou is en gaat op weg. Op weg in (steeds meer) jouw leven! Je vraagstuk is nu geen probleem meer! Het geeft je vooral inzicht in wat je hebt te doen of te laten. Het word je ook duidelijk welke functie het probleem heeft gehad. Dat vergroot je zicht op je achtergrond en beseft dat het was zoals het was. Met alles; wat je hebt gemist en wat je hebt ontvangen.
Een ja kunnen zeggen op hoe het was, dus het nemen van je geschiedenis maakt je volwassen. Dat is een proces.
.png)
De praktijknaam Well in Amsterdam,
bron in Amsterdam
Ik heb gekozen om te werken onder de naam Well in Amsterdam met een knipoog naar het uitspreken van de naam: wél in Amsterdam. Amsterdam heeft veel goeds te bieden en daar wil ik graag aan bijdragen.
En vanwege de betekenis van bron. Net zoals een bron helder water geeft dat uit de aarde komt, komt het leven voort uit een onuitputtelijke stroom van energie; de Levensbron.
Ieder van ons kan contact maken met die bron, het is simpel en toch niet makkelijk. We hebben allemaal het vermogen om te groeien, te leren en te veranderen. Soms is het echt zoeken naar die bron. En als je die vindt en je sluit je daarop aan, dan stroomt het. Systemisch gezien heb je dan je eigen plek ingenomen. Vanaf je eigen plek is het mogelijk om te zijn wie je bedoeld bent te zijn. Er is ruimte voor je verlangens, voor jou! Dan kom je (weer) in contact met je eigenheid, je creativiteit en met zingeving. Je voelt dat je lééft. De bron van het leven is altijd aanwezig, stil en krachtig, wachtend om (her)ontdekt te worden. Een plek van rust, helderheid en het stroomt er.
In de drukte van de stad waar het leven
vaak snel en hectisch is,
is er een plek die rust en helderheid biedt:
Well in Amsterdam
Welkom
Reacties van coachees
Ik liep al wekenlang met een werkprobleem rond, wat mij op de een of andere manier zowel op werk als prive buitensporig ontregelde. Na 10 minuten bij Philippine vielen de eerste puzzelstukken al op hun plek, en binnen anderhalf uur begeleidde Philippine mij met open vragen en door het probleem visueel te maken tot mijn eigen antwoorden.
In anderhalf uur kon ik het het probleem in het heden duidelijk linken aan mijn verleden, wat veel opluchting gaf en zelfs helend aanvoelde.
Thuis, bij mijn gezin, merkte ik meteen die avond dat ik weer 'aanwezig' was, na wekenlange ruis op de lijn. Veel dank Philippine, je hebt me zeer efficiënt grote stappen verder geholpen
Zij is goed in het ruimte houden waarin zij oordeelvrij acteert en de ander er laat zijn met zijn/haar hele wezen.
Philippine zorgt er altijd voor dat sessies goed worden afgerond zodat je toch altijd lichter naar huis gaat.
Ik kwam naar Philippine omdat ik stress ervaarde in het werk en een ‘energielek’. Resultaat van de coaching van Philippine is dat er meer rust en ontspanning is.
Philippine is gemotiveerd en zeer toegewijd om de ander verder te helpen. Zij is lief en integer.
Philippine is een warm persoon die begeleidt met haar volle aandacht.
Zij doorvoelt waar mogelijkerwijs de pijn of het verdriet zit en durft daar ook naar toe te bewegen in haar begeleiding.
Als coachee heb ik haar ervaren als een oplettende begeleider die hoort, ziet en voelt wat er bij de ander gebeurt; ook als er niks wordt gezegd.
Heb je vragen lief
Heb geduld met alles wat onopgelost is in je hart en probeer je vragen met liefde te zien, als kamers die gesloten zijn.
Of als boeken in een volslagen vreemde taal.
Zoek nog niet naar antwoorden.
Die kunnen je nog niet gegeven worden,
omdat je niet in staat zou zijn ze te leven.
Het gaat erom alles 'te leven'.
Leef nu de vragen.
Misschien zul je dan geleidelijk,
zonder het te merken
jezelf, ooit op een dag,
in het antwoord terug vinden.
Rainer Maria Rilke
Brieven aan een jonge dichter
Balans, 2009
Contact & praktische info
De sessies vinden plaats op locatie in Amsterdam Nieuw Sloten of online
Per sessie van 1,5 uur betaal je € 125,-- vrijgesteld van BTW
(met een mogelijke uitloop van 30 minuten)
Als je een klacht zou hebben en we komen er samen niet uit: Wkggz NFG
Coaching wordt niet vergoed door je ziektekostenverzekering. Vaak wél door je werkgever.
