systemisch coachen
​​Hoe zou het zijn om snel tot de kern van je vraagstuk te komen? Om binnen een paar sessies te ervaren dat er bewegingsruimte is om stappen te zetten die je op weg helpen.
​
Ik ben Philippine Schopman, systemisch coach in Amsterdam (Nieuw west). Ik coach mensen die op zoek zijn naar bewustwording en ontwikkeling. Die beperkende patronen willen ombuigen in nieuwe wegen. Ik ben creatief en onderzoekend en begeleid je naar die weg.
Ik ben opgeleid als ervaringsgericht therapeut bij Spectrum en systemisch coach bij het Bert Hellinger Instituut. Hiermee heb ik een brede basis aangelegd waaruit ik put.​​
​
Naast mijn werk als systemisch coach, begeleid ik mensen met ‘niet aangeboren hersenletsel’ via Professionals in NAH in hun thuis- of werksituatie. Een organisatie waarin de cliënt centraal staat. Met uitgebreide mogelijkheden voor bij- en nascholing, waar ik dankbaar gebruik van maak. Daarnaast werk ik als sparringpartner voor nieuwe collega’s en intervisie coördinator voor ons team in Amsterdam.
​
Als jij op zoek bent naar een heldere en ervaren coach dan ga ik graag met je in gesprek.​
.png)
.jpg)
​Systemisch coachen is voor iedereen die
-
Vastloopt in persoonlijke of professionele relaties.
-
Patronen wil doorbreken die steeds terugkeren en beperken.
-
Meer balans en harmonie wil ervaren in het leven.
-
Effectiever wil functioneren in teams of organisaties.
Hoe ziet het coachingstraject eruit?
Het begint met jouw vraagstuk en je verlangen hier helderheid en bewegingsruimte in te krijgen. Je wilt hiervoor verantwoording nemen. Dat is het startpunt. We gaan aan het werk als het een systemische vraag is. Het is systemisch wanneer het om een steeds terugkerend patroon, gedrag of probleem gaat. Daarvoor hebben we eerst contact om dit duidelijk te krijgen, zodat we zeker weten dat we kunnen gaan starten.
​​
De kracht van systemisch coachen ligt in de directe aanpak. Er is geen langdurig traject nodig. Binnen enkele sessies krijg je inzicht in het ontstaan van je problemen en verkennen we je bewegingsruimte. En zet je stappen die je verder op weg helpen.
​
De opbouw
-
Verheldering van je vraag.
-
In beeld brengen van het systeem (familie- en/of organisatiesysteem) waarin je probleem of vraagstuk speelt, door middel van het maken van een (digitaal) genogram.
-
Proceswerk: oefeningen, tafelopstelling en/of opstelling d.m.v. vloerankers (van een familieopstelling).
-
Afronding.​
Fenomenologisch waarnemen​ als basis houding binnen systemisch werken
​​
Het zichtbaar laten worden van wat er speelt in een systeem en ons open te stellen voor wat er zich aandient, doe ik door fenomenologisch waar te nemen. Dit is heel kort gezegd het zonder oordeel waarnemen (met ál onze zintuigen) van de realiteit zoals die zich aandient of zich ontvouwt. Het zonder oordeel aanwezig zijn is zó bevrijdend omdat het mogelijk is om te zien wat er is zonder het label goed of fout. Die labels houden ons vaak zo vast en beperken onze blik.
​
Een volgende stap (proceswerk) is om van daaruit een helende beweging te maken. Zodat er ruimte ontstaat voor een nieuw bewegen - voor nieuwe wegen. ​​​​​​
.png)
Moeilijke dingen; trauma's
Ieder (familie) systeem heeft tot doel te overleven. In ieder systeem heeft iedereen en alles zijn eigen plek of zou die moeten hebben. De ingewikkelde en soms pijnlijke gebeurtenissen die er in een systeem (en/of land of periode) zijn gebeurd konden niet altijd geuit en erkend worden door de desbetreffende generatie. Een oplossing van het systeem was dan om het trauma te bedekken of te ontkennen. Net zolang totdat er ruimte ontstaat, meestal in één van de volgende generaties, om deze zaken aan het licht te brengen. Het kan dan zomaar gebeuren dat er iemand apart gedrag laat zien of gevoelens ervaart die niet logisch verklaarbaar zijn. Het door iemand ervaren probleem kan dan een richtingaanwijzer zijn van het systeem. Op zoek om zichtbaar te mogen worden, een plek te krijgen en te integreren in het systeem. Dit proces wat eerst onder de oppervlakte was en niet gezien werd, vindt dan zijn weg naar een bewuste laag. En er komt rust in het systeem.
Wat levert een systemisch coachingstraject je op?
​​​
-
Je ervaart meer compassie met jezelf en de ander. Het wordt zichtbaar hoe bepaald gedrag is ontstaan en dat geeft een diepe rust. Je begrijpt dat je je plek hebt in te nemen, net als de ander. Hierdoor verbeteren relaties, privé als op werk.
-
Je neemt de verantwoordelijkheid voor je eigen leven krachtig in handen. Beseft én laat los wat niet van jou is en gaat op weg. Op weg naar (steeds meer) jouw leven! Je vraagstuk is geen probleem meer het geeft je inzicht in wat je hebt te doen of te laten. Maar ook welke functie het probleem heeft gehad. Het vergroot je zicht op je achtergrond en ervaart dat het was zoals het was. Met alles; wat je hebt gemist en wat je hebt ontvangen.
-
Een ja kunnen zeggen op hoe het was dus het nemen van je geschiedenis maakt je volwassen. Dat is een proces.
.png)
De praktijknaam Well in Amsterdam,
bron in Amsterdam
​
Ik heb gekozen om te werken onder de naam Well in Amsterdam met een knipoog naar het uitspreken van de naam: wél in Amsterdam. Amsterdam heeft veel goeds te bieden en daar wil ik graag aan bijdragen.
En vanwege de betekenis van bron. Net zoals een bron helder water geeft dat uit de aarde komt, komt het leven voort uit een onuitputtelijke stroom van energie; de Levensbron.
​
Ieder van ons kan contact maken met die bron, het is simpel en toch niet makkelijk. We hebben allemaal het vermogen om te groeien, te leren en te veranderen. Soms is het echt zoeken naar die bron. En als je die vindt en je sluit je daarop aan, dan stroomt het. Systemisch gezien heb je dan je eigen plek ingenomen. Vanaf je eigen plek is het mogelijk om te zijn wie je bedoeld bent te zijn. Er is ruimte voor je verlangens, voor jou! Dan kom je (weer) in contact met je eigenheid, je creativiteit en met zingeving. Je voelt dat je lééft. De bron van het leven is altijd aanwezig, stil en krachtig, wachtend om (her)ontdekt te worden. Een plek van rust, helderheid en het stroomt er.
In de drukte van de stad waar het leven
vaak snel en hectisch is,
is er een plek die rust en helderheid biedt:
Well in Amsterdam
Welkom
Reacties van coachees
​​
Philippine is een warm persoon die begeleidt met haar volle aandacht. Zij doorvoelt waar mogelijkerwijs de pijn of het verdriet zit en durft daar ook naar toe te bewegen in haar begeleiding. Als coachee heb ik haar ervaren als een oplettende begeleider die hoort, ziet en voelt wat er bij de ander gebeurt; ook als er niks wordt gezegd. Zij is goed in het ruimte houden waarin zij oordeelvrij acteert en de ander er laat zijn met zijn/haar hele wezen. Philippine zorgt er altijd voor dat sessies goed worden afgerond zodat je toch altijd lichter naar huis gaat.​​​​
​
Ik kwam met de vraag hoe ik beter kon communiceren met mijn zoon. We begonnen met het maken van een genogram. We kwamen op een gegeven moment op mijn oma van mijn moeders kant, waar ik inderdaad het meest contact of meest mee op één lijn zat. Ze vroeg me te visualiseren dat zij bij ons in de kamer was en Philippine vroeg mij wat dingen tegen haar te zeggen waardoor ik inderdaad gewoon meer afstand kon nemen en haar issues bij haar kon laten. Ik moet eerlijk zeggen dat ik later het idee had dat ik mijn oma heb “aangereikt” in ieder geval ik had toch een beetje een onvoldaan gevoel toen het achter de rug was.
Een paar weken later heb ik een gesprek aangevraagd met haar om het te evalueren en toen besefte ik de lijn met mijn oma. Ik was daarna heel erg met mijn oma bezig en was eerlijk gezegd helemaal mijn eigen vraag vergeten. Philippine heeft me daarop geattendeerd en het fijne is dat ik haar ook mijn gevoel kon vertellen zonder dat ze zich aangevallen voelde. Dat vond ik heel prettig, ik voelde me daar heel vrij in. Op een gegeven moment begon ik te vertellen over dat ik laatst met mijn zoon een gesprek had gehad en dat ik me niet liet intimideren door hem zoals anders, en gewoon bij mijn standpunt bleef en me daar ook goed bij voelde. Toen zei ze nou dat was ook precies het gene waarvoor je bij mij kwam! Toen pas besefte ik weer wat mijn vraag was geweest! Het heeft dus wel degelijk geholpen deze coaching!
Dankjewel, Philippine! ​​​​
Ik kwam naar Philippine omdat ik stress ervaarde in het werk en een ‘energielek’. Ik ben iemand die reflectief kan zijn, maar mijn eigen gedachtes en conclusies hielpen mij niet verder. Ik wilde graag op zoek naar de bron van deze klachten.
Eerder ben ik bij een coach geweest omdat ik ook in mijn privéleven deze klachten ervaarde. Daar heb ik veel aan gehad en heb ik met de opgedane kennis en inzichten een lange periode goed uit de voeten gekund.
Resultaat van de coaching van Philippine is dat er meer rust en ontspanning is. Ook ervaar ik meer zelfvertrouwen. Het heeft me met name geholpen dat ik meer inzicht heb gekregen in wie ik ben. Het is helder geworden welke delen van mezelf waren weggemoffeld en welke meer op de voorgrond stonden. Het aanvaarden en positief labelen maakt, dat het er allemaal mag zijn en het omarmen daarvan maakt dat ik mezelf meer waardeer en minder veroordeel.
Philippine is gemotiveerd en zeer toegewijd om de ander verder te helpen. Zij is lief en integer.